ВИИТ не зовсім фактор тут, я би сказав у вашому раціоні. Вам потрібно розрахувати свій TDEE на і з'ясувати дефіцит, у тому числі спалених калорій від тренування ВИИТ(яких дуже багато).

Я боксер-любитель і робити HIIT тренування 4 рази на тиждень, 2 години занять кожен. Один 2-годинний сеанс з легкістю спалює 1500 калорій, якщо не більше. Жорсткий спаринг входить у ці. У періоди, коли мені потрібно для підтримки ваги, я обчислити мій TDEE на і спробувати приземлитися беззбитковості на калорій в дні я працюю(щоб була енергія для його також), і жерти менше доби не вийде(що не багато.. насправді..) "головоломка" повинен йти разом на щотижневій основі для мене, хоча. У періоди, коли я вирізав, у мене дефіцит калорій приблизно на 400 калорій в день.

Тому, щоб зробити висновок - потрібно планувати свій раціон після тренування інтенсивності і частоти, і перейти на щоденний дефіцит калорій, тобто не надто великий(адже тоді ви будете втрачати м'язи). Послідовність і стійкий прогрес є ключовим.

можливо, не кращий відповідь, але одне рішення може бути обробити в пакетному режимі gimp. він підтримує імпорт PostScript і експорт PDF-файлів(це буде просто сторінка розміром зображення з Хоча немає позначення символів). тільки одне можливе рішення.

Ваш обліковий запис не був видалений.

Ви можете спробувати використовувати віртуальні консолі і входу в обліковий запис саме так, а не через GUI. Натискайте клавіші [Ctrl][Alt] і[Ф1] і введіть Ваш логін та пароль. Ви зможете переглядати ваші файли, як зазвичай, через командний рядок.

Якщо у вас є, щоб зробити деякі основні операції, ви повинні бути в змозі, щоб скопіювати ваші документи в надійному місці, потім очистити каталозі /home/ім'я_користувача папку, а потім скопіювати туди вміст /etc/скел в /Home/ваше ім'я користувача та скопіювати назад ваші документи.

Вам потрібно створити нову робочу групу в Windows-машинах.

http://windows.microsoft.com/en-us/windows-8/join-or-create-a-workgroup

домашні групи-це за замовчуванням і не працює в Linux. Ви можете створити нового користувача і пароль, які поділяють усі ресурси, які ви хочете. Потім ви повинні побачити ваші комп'ютери Windows і мати можливість увійти в якості нового користувача.

Сподіваюся, що це допомагає Ларрі Кіна

Можливі Дублікати:
Як я можу отримати значок статусу Skype назад? (на панель/піднос)

Після оновлення до 12.04 (64-розрядна), я почав встановлювати програми, які я використовував, щоб мати на 10.04, одним з них є Skype. Скачав .deb файл з сайту скайп-у і встановити його через Центр додатків Ubuntu. Однак, коли я запускаю скайп, це не додати індикатор у верхньому меню, як раніше, що означає, що, коли я натисніть кнопку 'X' на вікна програми, вона йде, я не можу відкрити його знову, і я як і раніше увійти в систему.

Як я можу отримати вказівник тому? Дякую

У мене є ім'я файлу і мені потрібно визначити, який пакет надає його. Якби не той факт, що мені потрібно, щоб виконати пошук без урахування регістра, то наступна команда буде працювати нормально:

dpkg -з filename.txt

Це відмінно працює, якщо файл з ім'ям 'filename.txt але ні, якщо він названий 'Filename.txt'.

Консультування сторінку посібника для dpkg команди не показують нічого про регістронезавісімий варіант для команди, і я залишився в темряві.

Є спосіб, щоб надіслати запит на отримання пакета бази даних для певного файлу без обліку регістра?

Мені дуже сподобалося аніме. Велику частину часу, немає головного героя зробили погані рішення в боях або по наростаючій. Однак, в химери Мурах дуги, було б легше зловити химеру Король Муравея в одній із спеціальних кімнат, у Потріб розмір Knov це? Номери слабкий, щоб тримати його там?

Вони могли б просто дайте йому здохнути там. Я знаю Knov злякався химери мурашки Нен, але він створив ці номери перед боєм, що інші могли б переїхати туди короля.

Запитайте Ubuntu

Лінза для пошуку і взаємодіяти з Убунту.

Інструкції:

• Як встановити задати об'єктива Убунту єдність, і як ним користуватися?

Ви повинні ніколи не зберегти файл з його змістом, починаючи з -----Розпочати закритий ключ RSA----- на сервері, тобто свій власний ключ. Замість цього, ви повинні покласти публічний ключ в ~/.по SSH/authorized_keys файл.

Цей публічний ключ має .паб розширення, коли генерується з допомогою SSH-ключів і її зміст починають з СШ-ОДА AAAAB3. Двійковий формат описаний у відповідях на це питання).

Дозволу ~/.СШ на сервері повинно бути 700. Файл ~/.по SSH/authorized_keys (на сервері) повинен мати режим 600. Дозволу (закритий) ключ на стороні клієнта повинна бути 600.

Якщо закритий ключ не захищений паролем, і ви розмістите його на сервері, я рекомендую вам створити новий:

СШ-кейген -Т ОДА

Ви можете пропустити це, якщо ви повністю впевнені, що ніхто не зможе відновити видалені закритий ключ з сервера.

Якщо це не допомагає, запустіть СШ з потрібним додаткові подробиці:

СШ-ВВВ [email protected]

На стороні сервера, ви можете переглянути файл/var/журнал/авт.журнал для деталі.

Я написав набір веб-сторінок на цю тему:

http://www.rodsbooks.com/efi-bootloaders/

Коротенько, параметри завантажувача є:

• Жратва 2
• Пропатчити жратви спадщина Федорина
• Elilo на
• Ядра вбудований завантажувач EFI стаб

Будь-яку з цих програм можна завантажити ядро в пам'ять і виконує його. Крім того, є окремі завантажувальні менеджери доступні, які представляють меню з варіантів завантаження:

• gummiboot
• рефит
• вишуканий

Вони зазвичай в парі з завантажувач EFI stub, який не вистачає в меню свого власного. (2 жратву, жратву спадщину, і elilo на всі мають власний вбудований меню завантаження, хоча elilo на це може тільки вибрати між ядрами Linux, а не між ядрами та іншими ОС.) Якщо вам подобається, хоча ви могли використовувати Диспетчер завантаження з grub або elilo, і використовувати Диспетчер завантаження просто вибрати між Linux і ще ОС.

Як правило, люди, які переходять від жратви як правило, тяжіють до завантажувач EFI заглушки, зазвичай у поєднанні з вишуканим, а іноді і gummiboot. Вантажник заглушки їли включений в 3.3.0 і вище ядер, так що вам не потрібно робити нічого особливого, щоб встановити його. Якщо ви можете завантажитися в Linux, установка вишуканий повинно бути легко-просто встановити пакунок Debian на його сторінку завантаження. gummiboot складніше, тому що розробники не зроблять пакунку Debian (або будь двійковий) в наявності. ремонт більше не підтримується (вишуканий форк ремонт, однак). На практиці, баги ЕФІ іноді може ускладнити ситуацію, незалежно від того, яке програмне забезпечення ви виберіть.